Correndo com Amigas
Encontrar uma parceria na hora de correr pode ser essencial para se manter firme nos treinos, sempre respeitando o ritmo e o foco de cada uma!
Correr acompanhada de uma amiga pode ser um grande incentivo durante a prova, isso porque, o fato de ter alguém a seu lado, serve como impulso não só para obter um melhor resultado como também para melhorar a performance. Porém, não é só o resultado que importa. Durante os treinamentos, ter uma companhia pode tornar muito mais prazeroso o esforço físico.
Ter alguém ao lado para dividir o esforço pode deixar o exercício físico mais prazeroso. É bom ter alguém com quem conversar durante o treino, pois parece mais fácil, o esforço parece menor.
Ter uma parceira durante os treinamentos pode ser essencial. Muitas vezes, o esforço físico pode ser desanimador, contudo, com uma companheira ao lado para incentivar, fica mais fácil manter firme o ritmo durante o exercício.
Um dos fatores mais importantes ao se arrumar uma companheira durante os treinamentos, porém, é saber respeitar a individualidade de cada atleta. Cada corredora tem seu ritmo próprio, e a amiga que está ao lado deve saber quando é a hora certa de forçar ou de diminuir a passada.
Um fator importante é que as duas corredoras tenham mais ou menos o mesmo nível, pois aí sim elas podem se ajudar. Se houver muita diferença de preparo, as duas saem prejudicadas, pois uma tenta seguir o ritmo da outra.
Outro detalhe que deve ser levado em consideração é a segurança. A conversa é boa, estimula, mas, principalmente durante a corrida deve se ter muito cuidado com ela. Quando a corredora conversa, não presta a atenção necessária no percurso, e pode acabar se machucando em algum buraco e sofrer alguma lesão. A escolha de quem será sua companheira é muito importante, pois ela a ajudará durante os treinamentos e a superar suas metas. Ter alguém com quem conversar e dividir seus esforços e problemas pode ajudar muito a você melhorar seu desempenho nas corridas de rua.
Carlos Rissato-Equilíbrio Assessoria Multiesportiva
Nenhum comentário:
Postar um comentário