Estação Equilíbrio
O Programa Estação Equilíbrio é voltado para o público adolescente e adulto, onde é realizado um Treinamento de Caminhada/Corrida seguido de um Circuito de Treinamento Funcional.
Nos Treinamentos de Caminhada/Corrida o aluno irá evoluindo da caminhada para a corrida conforme seu desempenho e sua capacidade.
O Circuito de Treinamento Funcional visa melhorar a capacidade Neuromuscular dos alunos através de exercícios divertidos, porém de grande importância para a prevenção de lesões em alunos que praticam atividades físicas dinâmicas como corrida, mountain bike, canoagem, etc...Nestas aulas são utilizadas Bolas, Elástico, Plataformas de Equilíbrio, Cordas e outros materiais diferentes do utilizados convencionalmente nas academias.
As aulas tem duração média de 90 minutos.
Nos Treinamentos de Caminhada/Corrida o aluno irá evoluindo da caminhada para a corrida conforme seu desempenho e sua capacidade.
O Circuito de Treinamento Funcional visa melhorar a capacidade Neuromuscular dos alunos através de exercícios divertidos, porém de grande importância para a prevenção de lesões em alunos que praticam atividades físicas dinâmicas como corrida, mountain bike, canoagem, etc...Nestas aulas são utilizadas Bolas, Elástico, Plataformas de Equilíbrio, Cordas e outros materiais diferentes do utilizados convencionalmente nas academias.
As aulas tem duração média de 90 minutos.
Veja nossos horários, entre em contato e agenda 1 semana experimental!
Horários e Locais
Parque Santos Dumont-Terça e Quinta das 19h00 as 20h30
Ponto de encontro: ao lado do 14 Bis
Jardim Aquarius-Praça Guimarães-Segunda e Quarta das 20h30 as 22h00
Ponto de encontro: em frente a portaria da Univap
Parque Santos Dumont-Quarta e Sexta das 6h30 as 8h00
Ponto de encontro: ao lado do 14 Bis (este horário ainda será confirmado)
Ponto de encontro: ao lado do 14 Bis (este horário ainda será confirmado)
Carlos Rissato-Equilíbrio Assessoria Multiesportiva
